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バレエダンサーの驚異的な体幹と柔軟性!【動画あり】

ダンサートレーニング動画

こんにちは!

Ballet Styleです。

 

健康ブームもあってトレーニングをしている人、多いですよね!

ゴムを使ってトレーニングする女性

世の中にはいろんなアスリートがいて、それぞれ身体能力が高い!

そしてバレエダンサーも!

  • 柔軟性
  • バランス感覚
  • 跳躍力
  • 心肺機能

 

などなど・・・ただひたすらに筋力をつけて、動けばいいのではなく、芸術としての優雅さも求められます。

 

そんなバレエダンサーたちは、いったいどんなトレーニングをしているのか・・・

ちょっと気になりませんか?

 

今回は「海外バレエダンサーのトレーニング動画」4つをご紹介いたします!

Svetlana Lunkinaのトレーニング

 

世界的バレリーナ、スヴェトラーナ・ルンキナさんのトレーニング動画です。

この背筋!!

柔軟性!!

涼しい顔でスゴイことしてます・・・

 

Tyler Donatelliのトレーニング

ヒューストンバレエ団のTyler Donatelliさんのトレーニング動画です。

動きは地味ですが、とてもハードな内ももエクササイズ!

強靭な身体でびっくり!

Iana Salenkoのトレーニング

ベルリン国立バレエ団のプリンシパルダンサー、ヤーナ・サレンコさん。

 

これだけの柔軟性うらやましい限りです。

脚のラインもきれいですね~

惚れ惚れします。

 

Isabella Boylstonのトレーニング

アメリカンバレエシアター(ABT)のダンサー、イザベラ・ボイルストンさん。

 

不安定な場所でとんでもないトレーニングをやっています。

しかもカカトを上げたルルヴェの状態で!

グラグラしても体幹がまったくブレません!

バレエダンサー、すごすぎます・・・

今回は、バレエダンサーのトレーニング動画を紹介しました。

 

華やかで素晴らしい踊りを披露するダンサーの方々は、日々とてつもない努力をしているのですね~。

あなたも、ちょっと…マネしてみます?

開脚に挑戦!

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