バレエに役立つエクササイズ集

＊ストレッチ
＊マッサージ
＊トレーニング

足裏、使えてますか？【ボール】を使ったマッサージ＆トレーニングをご紹介！

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バーを使ったストレッチ「リンバリング」のやり方／初級編～上級編まで

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大人バレエ必見！レッスン前のウォーミングアップ＆ストレッチ方法

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軸足のアン・ドゥオールを意識するには？フロアに寝て確認してみよう！

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まだ使ってない？！ストレッチバンドの使い方をご紹介します！

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1日30秒！バレエのルルヴェ（つま先立ち）で簡単筋トレ＆ストレッチ

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バレエトレーニングに使ってみよう！３種のバンドを紹介！

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