床を擦らないバットマン・フラッペのやり方。ターンアウト強化にも？！

こんにちは、バレエスタイル です。

今回のテーマは、“床を擦らない”フラッペです。

『フレックスの状態から、床をすって蹴り出すように脚を伸ばすフラッペ』という人が多いかもしれませんね。

当サイトでも、以前フレックスから床を擦るフラッペの動きを紹介しました。

【バレエの動き】フラッペは氷を削るイメージで！ダブルフラッペも動画で確認！

フラッペの基本タイプとして、“床を擦る”フラッペと、“床を擦らない”フラッペがあります。

どちらの動きも大切なトレーニングとなりますので、“床を擦らない”パターンも覚えておきましょう。

床を擦らないフラッペのやり方（アテール）

ア・ラ・スゴンドの場合

１．足首を包むク・ド・ピエにする（ラップド・ク・ド・ピエ）※

※ラップド・ク・ド・ピエの注意点は、記事後半で紹介しています

２．床を擦らずに、動脚を横に鋭くだす

３．動脚をデリエールのク・ド・ピエに戻す

床を擦らないフラッペのやり方（ルルヴェ）

ア・ラ・スゴンドの場合

１．足首を包むク・ド・ピエにする（ラップド・ク・ド・ピエ）

２．足の形を変えずに動脚を横に鋭くだす

３．動脚をデリエールのク・ド・ピエに戻す

床を擦らないフラッペの動画

“床を擦らない”ダブルフラッペのやり方も、見ることができますね。

ラップド・ク・ド・ピエの注意点は？

ラップド・ク・ド・ピエ（足首を包むク・ド・ピエ）では、

に気をつけましょう。

ラップド・ク・ド・ピエの高さ

正しい方（写真左側）は、軸足の足首をしっかりと包める高さにあります。

右側の写真のように、かかとが低い位置にあると、つま先が床について足首が曲がり、きれいに包むことができません。

ラップド・ク・ド・ピエの足首

ラップド・ク・ド・ピエ（足首を包むク・ド・ピエ）は、足首を十分に伸ばし、軸足の足首にピッタリと沿わせます。

足首が十分に伸びていないと、巻きつけたかたちになりません。

床を擦らないフラッペはターンアウト強化に！

“床を擦らない”フラッペでおこなう足首を包むポジションは、大腿（ふともも）部分のターンアウトが必要です。

『なかなかターンアウトが意識できない・・・』という方は、“床を擦らない”フラッペを通してターンアウトの強化をしてみてはいかがでしょうか。

【バレエの動き】すばやく繰り返すプティ・バットマン

【バットマン・バッチュ】のやり方とは。動画でも確認！

今回はこのへんで。

バレエスタイル（@ballet_style_jp）でした。