フォンデュ応用編【フォンデュ・トンベ】のしかた

バーレッスンのとき、バットマン・フォンデュという動きをしますよね。

レッスンでは、シンプルにフォンデュだけを行うこともあれば、様々なパと組み合わせておこなう事があります。

例えば、軸足をルルヴェにしたり、フェッテを入れて体の向きを変えたり・・・

そんなバットマン・フォンデュのバリエーションのなかから、今回はトンベと組み合わせた【フォンデュ・トンベ】をご紹介。

はじめて聞く方も、苦手・・・という方も、これを見ればコツがつかめるかも？！

是非チェックしてみてください。

フォンデュとは？トンベとは？

【フォンデュ・トンベ】をする前に、まずそれぞれ動きを確認しておきます。

フォンデュ・トンベのしかた（ドゥヴァン）

ドゥヴァンの場合

１．軸足（右脚）をドゥミ・プリエに、動脚（左脚）は前のク・ド・ピエ（クペ）にする

２．軸足のひざを伸ばし、スムーズにかかとを上げてルルヴェに。動脚は前に伸ばす

３．呼吸に合わせて腕をアロンジェにして、動脚を少し持ち上げる

４．伸ばしたつま先を越えて、前にトンベする（落ちるように下りて、左脚へ体重を移動させる）

５．右脚を後ろのク・ド・ピエ（クペ）にする

画像を連続でみると、こんな感じ！

フォンデュ・トンベのしかた（デリエール）

デリエールの場合

１．軸足（右脚）をドゥミ・プリエに、動脚（左脚）は後ろのク・ド・ピエ（クペ）にする

２．軸足のひざを伸ばし、スムーズにかかとを上げてルルヴェに。動脚は後ろに伸ばす

３．呼吸に合わせて腕をアロンジェにして、動脚を少し持ち上げる

４．伸ばしたつま先を越えて、後ろにトンベする（落ちるように下りて、左脚へ体重を移動させる）

５．右脚を前のク・ド・ピエ（クペ）にする

画像を連続でみると・・・

フォンデュ・トンベのコツ

腕と脚の動きを連動させ、フォンデュからスムーズにトンベに移ることが大切です。

体重が軸足に残ったままにならないよう、伸ばした脚の方向へ「落ちる」ように体重を移動させましょう。

今回はトンベと組み合わせた【フォンデュ・トンベ】をご紹介してきました。

バットマン・フォンデュの両脚を曲げ伸ばしする動きは、片脚で着地するジャンプのための訓練となります。

またトンベは体重移動の練習になり、グラン・ジュテなどの大きいジャンプの上達にもつながります。

ぜひ【フォンデュ・トンベ】に取り組んでみてください！

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今回はこのへんで。

バレエスタイル（@ballet_style_jp）でした。