グラン・ジュテ(grand jete/仏)は、「大きなジャンプ」という意味をもつ跳躍のテクニックです。
両脚をパッと開いて大きくジャンプする姿は、とてもダイナミックで華やか!
でも、グランジュッテはきれいに飛ぶのが難しく、苦手意識を持っている人も多いですよね・・・
- グランジュテのやり方
- 意識したい5つのポイント
- バレエ作品中に出てくるグランジュテ
- グランジュテとグランパドシャの違い
など、理想のグラン・ジュテにグッと近づくヒントをまとめていきたいと思います。
[バレエ]グラン・ジュテのやり方
グラン・ジュテは、片脚をまっすぐ前に振り上げ、もう片方の脚で踏みきって跳びます。
空中で脚を大きく開いたのち、前脚に着地します。
右脚前でジャンプする場合
1.右脚を前にグラン・バットマンするように、擦って出す
2.左脚で踏みきって跳び上がり、すぐに後ろ脚をあげて、空中で両脚を前後に大きく開く
助走にグリッサードを入れたら・・・
[バレエ]グラン・ジュテで意識したい5つのポイント!
『グラン・ジュテがうまく跳べない・・・』
そんな時は、5つのポイントを意識!
- すって勢いよく脚を上げる
- 目線を落とさない
- 後ろの脚を長く引っ張る
- 空中姿勢をキープ
- 放物線を描くイメージで跳ぶ
1.床をすって勢いよく脚を上げる
前に上げる脚は、しっかりと床を擦って高く振り上げます。
上体が後ろに反り過ぎないように注意です。
2.目線を落とさない
ジャンプをするとき、足元が気になってしまい、目線が下がってしまうことがあります。
高く跳ぶためには、目線は重要!
正面(鏡)を見る場合でも、進行方向を見る場合でも目線が落ちないように意識します。
3.後ろの脚を長く引っ張る
力強く踏みきって跳んだら、後ろ脚の付け根から、つま先までながーく引っ張るように意識します。
空中で「第2アラベスクのポーズ」をとるイメージでやってみましょう。
4.空中姿勢をキープ
大きなジャンプでは、太ももと背中にかなりの力強さが求められます。
空中姿勢を維持するために、しっかりと上体は引き上げたまま!
ジャンプの勢いでバランスを崩さないように、助走のときから意識しておきます。
5.放物線を描くイメージで跳ぶ
前に振り上げた脚~腰~うしろの脚、という流れで放物線を描くように跳びます。
ジャンプなのでもちろん上に跳び上がりますが、真上というよりも、少し前に進みながらふわっと跳ぶ感覚です。
跳び終わって着地するときは、体重を前方にかけて、柔らかくドゥミ・プリエ!
後ろ脚を落とさないように気をつけます。
バレエ作品中に出てくるグラン・ジュテは?
グラン・ジュテが見られる作品を、少しだけピックアップしてみました!
グラン・ジュテで登場しています。
https://youtu.be/R9PLRbdUdO4
グラン・ジュテしたあとの着地は、アティテュード・プリエをしています!
グラン・ジュテは、ほかにも様々な場面で出てきます。
男性ダンサーによる、より大きくダイナミックなグラン・ジュテも見応えがありますよ!
ぜひ、作品をチェックしてみてください。
[バレエ]グラン・ジュテとグラン・パ・ド・シャの違いは?
長くバレエを習っている人なら、『グラン・ジュテ』と『グラン・パ・ド・シャ』の違いは、カンタンに見分けることができると思います。
しかし、バレエを習ったことがない人やバレエ初心者の人には、何が違うのか分かりづらいですよね。
『グラン・ジュテ』と『グラン・パ・ド・シャ』の違い・・・
それは、ジャンプする直前にあります。
- グラン・ジュテ:片脚をまっすぐ前へ伸ばして振り上げてジャンプ
- グラン・パ・ド・シャ:片脚の膝を曲げて前へ上げて伸ばしてジャンプ
[バレエ]グラン・ジュテを軽やかに!
今回は『グラン・ジュテ』についてまとめてきました。
なかなかうまく跳べない・・・という人は、5つのポイントを試してみてくださいね!
- すって勢いよく脚を上げる
- 目線を落とさない
- 後ろの脚を長く引っ張る
- 空中姿勢をキープ
- 放物線を描くイメージで跳ぶ
今回はこのへんで。
バレエスタイル(@ballet_style_jp)でした。