バレエの回転技【フェッテ】やり方と５つのコツ！32回転を目指そう

この記事は、「フェッテを練習してみたい」「32回転まわれるようになりたい」という方に向けて書いています。

グラン・パ・ド・ドゥのコーダなどに登場する回転技「フェッテ（fouette）」。

有名なものの１つに、『白鳥の湖』第3幕の黒鳥オディールによる32回転があります。

多少動きが違うパターンがあったりしますが、今回は日頃よく見かけるフェッテを解説していきます。

こんな方は、ぜひ最後まで目を通してくださいね。

【バレエ】フェッテの呼び方と意味

いろんな呼び方がありますが、日本では「フェッテ」や「グラン・フェッテ」と呼ばれることが多いです。

「フェッテ」は、鞭（むち）で打つとかかき回すという意味をもちます。

【バレエ】フェッテのやり方

フェッテは、片脚でドゥミ・プリエからドゥミ・ポアントに立ちながら、動脚を前から横にロン・ド・ジャンブしてルティレにし、鞭打つように前から横へ投げ出し回転する動きです。

右回転する場合

１．右脚を前に伸ばし、左脚はドゥミ・プリエする

２．右脚を横へ振る（ロン・ド・ジャンブする）と同時に、前の腕を横に開く

３．軸足はドゥミ・ポアントに立ち、右脚をルティレ・ドゥバンにして右回りに回転する

フェッテの参考動画

ロン・ド・ジャンブするフェッテと、プリエ・ア・ラ・スゴンドに開くフェッテ（ロシアメソッド）の２つのパターンの「フェッテ」を確認することができる動画です

【バレエ】フェッテ上達のための5つのコツ

「なかなかフェッテが続かない！」という方や「はじめてフェッテをする」という方は、この５つのコツを意識しながら練習してみてください。

１．上体を引き上げる

動脚をむちを水平に打つように大きく動かすフェッテは、遠心力で振り回されやすくなります。

軸となる脚でしっかりと床を押し、上体を引き上げることが重要。

ドゥミ・プリエからドゥミ・ポアントに立つ瞬間に、頭・肩・腰・ひざ・足首のラインを一直線にするようなイメージで、すーっと軸の通った姿を目指しましょう。

２．アームスと脚の動きを合わせる

スムーズにフェッテをするためには、両腕を開いて閉じる動きと、むちを打つような脚の動きが、ぴったり合っていることが必要です。

脚をア・ラ・スゴンドに開くタイミングに合わせて、前の腕を横に開き、ルティレにすると同時にアンナヴァンに！

タイミングがズレていないか確認してみてください。

３．ドゥミ・プリエのときに背中を丸めない！

軸足ドゥミ・プリエ、動脚をドゥヴァンにした瞬間に背中が丸くなっていませんか？

フェッテを続けるには、上体を変えないことが大切です。

ドゥミ・プリエから、ドゥミ・ポアントに立つ動きが繰り返されるなかで、毎回のように上体が変化していては体力も消耗してしまいます。

スッと伸びた背骨を意識しながら、回ってみましょう。

４．リズムをキープ！

フェッテするときには、ドゥミ・プリエドゥミ・ポアントルティレのリズムを崩さないように気をつけます。

「ダウン」（ドゥミ・プリエ）

↓

「アップ」（ドゥミ・ポアント）

↓

「ルティレ」

この「ダウン→アップ→ルティレ」のリズムを心のなかで繰り返しながらフェッテすると、リズミカルに回れるようになります。

５．スポットを決める！

これは、回転技（ターン）をするときには必ず言われることですね。

見る場所を決めて、そのスポットに顔を残して、すばやく振り返る！

顔を残し過ぎて、あごが上がらないように注意です。

【バレエ】フェッテまとめ

フェッテは、むちを打つような動きが特長の回転技です。

回れる人は2回転、3回転を組み合わせたりしますが、フェッテ初心者の方はまずは1回転から！

5つのコツを参考にしながら、32回転を目標に練習してみてくださいね。

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今回はこのへんで。

バレエスタイル（@ballet_style_jp）でした。