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こんにちは！
Ballet Style（バレエスタイル）です。
みなさんは「パ・ド・シュバル」と聞いて、どんな動きかパッと思い浮かびますか？
ちょっとよく分からない・・・という方は、こちらの動画をご覧ください。
足元にご注目
『ドン・キホーテ』キトリのヴァリエーションの一部ですが、足の指で床をひっかくような動きをしていたのが分かりましたか？
これが、パ・ド・シュバルです。
今回はこのパ・ド・シュヴァル（パ・ド・シュバル）を解説していきたいと思います。
「足をどうやって動かすの？」
「どんな練習をするといい？」
こんな疑問を解決するために、初心者の方でも練習しやすい軸足アテールのパターンでご紹介していきます！
パ・ド・シュバルの意味と動き
意味
パ・ド・シュバルは、「パ」＝ステップ、「シュバル」＝馬、という意味があります。
動き
馬脚のしなやかさが表現されたステップで、馬が地面を引っかく動作にそっくりです。
パ・ド・シュバルを練習してみよう
キトリのバリエーションのような、ポアントで立ってホップしながらのパ・ド・シュバルは、難易度高め！
慣れていない方は、まずバーにつかまってアテールの状態で練習してみましょう！
【１】5番ポジションで立って、かかとを上げる
5番ポジションで前の脚のカカトを上げます。
ドゥミ・ポアントの状態です！
【２】前に小さくデヴェロッぺ
足のゆび裏で床を引っかくようにして、前に小さくデヴェロッペをします。
クペ（スュル・ル・ク・ド・ピエ）を通過しながら、デヴェロッペです！
【３】動脚を5番ポジションに戻す
デヴェロッペのあと、つま先を床につけます。
足裏で床をすりながら、5番ポジションにもどします。
【４】１～３を素早く動かしてみて！
まずは、ゆっくりと【１～３】をやってみて下さい。
そして、慣れてきたら少しずつスピードアップ！
馬脚のしなやかさを意識しながら、なめらかに動かす練習をしましょう！
ポアントで行うときは・・・
ポアントでパドシュバルする場合は、バーを持ちながら練習するのをおススメ！
動画のような軽やかなパドシュヴァルを目指して、頑張っていきましょう！
