初級クラスでも出てくる？！バレエの動き【横のバランセ】を習得しよう

バレエの【バランセ】という動きには様々なパターンがありますが、今回は横のバランセをご紹介！

初級のレッスンでも比較的よく出てくるバランセです。

パッと見た感じはシンプルな動きですが、上半身（アームス）の使い方を変えると、柔らかさや優雅さに変化が出てきます。

バランセをするときは、ワルツのリズム１，２，３～ワン　ツー　スリー、１，２，３～ワン　ツー　スリーの意識が不可欠！

しっかりとリズムを取りながら、「横のバランセ」に挑戦してみましょう。

徹底解説！前後に揺れる【バランセ】のやり方

バレエの動き【バランセ】とは

バランセ（仏/balance）は、「揺れる・バランスをとる」といった意味をもちます。

体を前後や左右に揺らすように動かしながら行う、3拍子のワルツ・ステップです。

バレエの動き【バランセ】横のバランセのやり方

右脚から出す場合

１．クロワゼでプレパレーション（準備）

２．左脚を低くルルベしながら、後ろ脚（右脚）を低く横に出す。

両腕は、ふわりと そよぐように開く。

３．1拍目横へトンベして右脚ドゥミプリエ、左脚をクペ・デリエールにする

４．2拍目左脚のドゥミ・ポアントに立ち、右脚を軽く上げる

５．3拍目ドゥミ・ポアントに立ったまま右脚に体重を移して、左脚を横に出す

６．4拍目左横へトンベして左脚ドゥミプリエ、右脚をクペ・デリエールにする

７．5拍目右脚のドゥミ・ポアントに立ち、左脚を軽く上げる

８．6拍目ドゥミ・ポアントに立ったまま左脚に体重を移して、右脚を横に出す

連続しておこなう場合は、３の1拍目にもどり繰り返します。

動く写真でみてみよう！左右に揺れる［バランセ］

［バランセ］を習得して優雅に踊ろう！

今回はバレエの動き「横のバランセ」のやり方をご紹介しました。

バランセは、『バレエ・ワルツ・ステップ』ともいわれます。

ぜひ、１，２，３～ワン　ツー　スリー、１，２，３～ワン　ツー　スリーのリズムを意識しながら練習してみてください！

アームスを優雅に動かして、揺れるようにステップしてみましょう。

徹底解説！前後に揺れる【バランセ】のやり方

では、今回はこのへんで。

バレエスタイル（@ballet_style_jp）でした。