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中級・上級クラスを受講している方は、1度は【ブリゼ】をやった事があるのではないでしょうか？
『跳び上がりながら空中で脚を打ちつけ、脚を入れ替えて着地』という難易度の高いパなので、苦戦した方も多いはず！
しかし、レッスンは次から次へと進んでいきます。
じっくりと【ブリゼ】について考える時間もなく、なんとなーくのままになっていませんか・・・？
ということで、本記事では【ブリゼ】のやり方をまるっと解説！
ブリゼの応用編【ブリゼボレ】についても紹介しています。
ぜひ参考にしてみてください。
あわせてチェックしてみてくださいね！
バレエの動き【ブリゼ】の意味
ブリゼ（仏:brise）は、『割る・こわす・砕く・壊れた』という意味があります。
空中で脚を打ちつける動作があるので、そこが「砕ける」ように見える・・・と解釈をする方もいれば、上半身と下半身を折りたたむように角度をつけるので（後ほど解説）、そこが「壊れている」ように見える・・・という説もあります。
バレエの動き【ブリゼ】の動き
ブリゼは「片脚で踏みきって跳び、空中で両脚を5番ポジションで打合せ、脚の前後を入れ替えた5番ポジションで着地するパ」です。
前方におこなう場合と、後方におこなう場合があります。
バレエの動き【ブリゼ】のやり方
ブリゼは、前で脚を打ち合わせるものや、後ろで打ち合わせるものがあります。
それぞれのやり方を解説します。
前のブリゼのやり方
左脚前の5番ポジションスタートの場合
１．左脚前5番ポジションのクロワゼで立ち、ドゥミプリエする
２．後ろにある右脚をすって、1番ポジション・プリエを通して前へ出す。
同時に、左脚で踏みきって前方へ跳ぶ
３．空中で左脚を右脚に引き寄せて、右脚前の5番ポジションでクロスさせ、つま先を合わせる
４．脚の前後を入れ替え、左脚を前にした5番ポジション・プリエで着地する。
※着地したとき、上半身は前側の腕の方へ傾斜している
前のブリゼのやり方（GIFアニメ）
パラパラ漫画のような画像で、ブリゼ（前）を見てみましょう。
次は、『後ろのブリゼ』をご紹介します。
後ろのブリゼのやり方
左脚前の5番ポジションスタートの場合
１．左脚前5番ポジションのクロワゼで立ち、ドゥミプリエする
２．前にある左脚をすって、1番ポジション・プリエを通して後ろへ出す。
同時に、右脚で踏みきって後方へ跳ぶ
３．空中で右脚を左脚に引き寄せて、右脚前の5番ポジションでクロスさせ、つま先を合わせる
４．脚の前後を入れ替え、左脚を前にした5番ポジション・プリエで着地する。
※着地したとき、上半身はまっすぐに立っている
後ろのブリゼのやり方（GIFアニメ）
パラパラ漫画のような画像で、ブリゼ（後ろ）を見てみましょう。
次は、『ブリゼ』のコツをご紹介！
バレエの動き【ブリゼ】のコツ
ブリゼをするときのポイントは、３つ！
- ジャンプを高く！
- 身体を傾けて移動！
- 床をブラッシングしながらバットマンする！
ブリゼのコツ１
ブリゼは、空中で脚を打ちつけて、脚の前後を入れ替えながら着地しないといけません。
この一連の流れをスムーズにおこなうためには、高く跳び上がる必要があります。
基本の『プリエ』が重要になってきます！
ブリゼのコツ２
ブリゼは、「移動」しなければなりません。
前のブリゼのときは、身体を前方へ・・・後ろのブリゼのときは、身体を後方へ傾けることによって、それぞれの方向へ移動するのを助けてくれます。
身体で「くの字」を描くイメージです！
ブリゼのコツ３
脚をバットマンする（振り上げる）脚を、1番ポジションから床をこすって（ブラッシングして）出すようにします。
バットマンする脚を前方・後方に、鋭く出すことが大切です。
ブラッシングしながらシャープに脚を出す練習方法を紹介した動画がありました！
バレエの動き【ブリゼ】の練習方法（動画）
バーを使っての練習方法や、センターでのブリゼ、速いスピードのブリゼを見ることができます
ブリゼの応用編【ブリゼボレ】
ブリゼ・ボレは、前のブリゼと後ろのブリゼを連続して行う難しいパです。
片脚で着地し、上げている脚は低いアチチュードかク・ド・ピエにするのが一般的です。
ブリゼ・ボレは、１カ所で留まってその場で行うか、前へ進みながら行う場合があります。
前へ進みながら行うブリゼ・ボレは、『眠れる森の美女 第３幕の青い鳥とフロリナ王女のパ・ドゥ・ドゥ』で見ることができますよ。
バレエの動き【ブリゼ】まとめ
ブリゼ（仏:brise）は、『割る・こわす・砕く』という意味をもつ跳躍のパです。
脚がもつれてしまいそうな難しさですが、ご紹介した動画やコツを参考にぜひ挑戦してみてくださいね。
「まだまだブリゼなんて・・・」という方は、アッサンブレから練習していくといいかもしれません！
こちらも参考に！
今回はこのへんで。
バレエスタイル（@ballet_style_jp）でした。
