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バレエの【バランセ】という動きには様々なパターンがありますが、今回は横のバランセをご紹介！
初級のレッスンでも比較的よく出てくるバランセです。
パッと見た感じはシンプルな動きですが、上半身（アームス）の使い方を変えると、柔らかさや優雅さに変化が出てきます。
バランセをするときは、ワルツのリズム１，２，３～、１，２，３～の意識が不可欠！
しっかりとリズムを取りながら、「横のバランセ」に挑戦してみましょう。
バレエの動き【バランセ】とは
バランセ（仏/balance）は、「揺れる・バランスをとる」といった意味をもちます。
体を前後や左右に揺らすように動かしながら行う、3拍子のワルツ・ステップです。
バレエの動き【バランセ】横のバランセのやり方
右脚から出す場合
１．クロワゼでプレパレーション（準備）
２．左脚を低くルルベしながら、後ろ脚（右脚）を低く横に出す。
両腕は、ふわりと そよぐように開く。
３．1拍目横へトンベして右脚ドゥミプリエ、左脚をクペ・デリエールにする
４．2拍目左脚のドゥミ・ポアントに立ち、右脚を軽く上げる
５．3拍目ドゥミ・ポアントに立ったまま右脚に体重を移して、左脚を横に出す
６．4拍目左横へトンベして左脚ドゥミプリエ、右脚をクペ・デリエールにする
７．5拍目右脚のドゥミ・ポアントに立ち、左脚を軽く上げる
８．6拍目ドゥミ・ポアントに立ったまま左脚に体重を移して、右脚を横に出す
連続しておこなう場合は、３の1拍目にもどり繰り返します。
動く写真でみてみよう！左右に揺れる［バランセ］
［バランセ］を習得して優雅に踊ろう！
今回はバレエの動き「横のバランセ」のやり方をご紹介しました。
バランセは、『バレエ・ワルツ・ステップ』ともいわれます。
ぜひ、１，２，３～、１，２，３～のリズムを意識しながら練習してみてください！
アームスを優雅に動かして、揺れるようにステップしてみましょう。
では、今回はこのへんで。
バレエスタイル（@ballet_style_jp）でした。
