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【バレエ用語】パッセ(ルティレ)・クドピエ(クペ)/バランスを取るコツ!

パッセ・クドピエ

「パッセでバランスが取れない!」

「クペのかたちを、ちゃんと覚えたい」

 

今回は、こんな方に向けてパッセ(ルティレ)クドピエ(クペ)のかたちと、バランスをとるコツをご紹介していきます!

クドピエをした脚

パッセ(ルティレ)ク・ド・ピエ(クぺ)は、どちらも片足立ちのポーズです。

バランスを取るのがなかなか難しいのですが、それにはコツがあります!

 

今回は、それぞれのポーズのやり方コツを写真を交えてご紹介します。

<バレエ>パッセ(ルティレ)について

ピケ・ターンのコツ

このポジション、『パッセ』『ルティレ』など呼称が異なる場合があります。

それぞれの意味は・・・

ルティレ

意味:引っ込む

片脚の膝を曲げて、そのつま先を軸足の膝あたりにつけたポジションのこと

パッセ

意味:過ぎる

ルティレを通る「動き」のこと

本当は意味が違うのですが、同じように使われることが多いんです!

 

前のパッセ(ルティレ)のやり方

ピケ・ターンのコツ

膝のにつま先を付けたルティレです。

股関節は横に開き、ヒザは上に持ち上げます。

注意
パッセ(誤)
パッセ(誤)

★膝が下がって、つま先が飛び出してしまうのはNG

★逆に膝を上げ過ぎて、つま先が軸足から離れてしまうのもNG

 

パッセ(ルティレ)でバランスを取るコツ

パッセ(正)

バランスをとるコツは、重心の移動です。

片脚を上げた瞬間に、しっかりと軸足側に体重を移動させましょう。

 

脚を上げている方に体重が残ったままだと、バーから手を離すことができません!

軸足のカカト側ではなく、つま先側に体重を乗せる!という意識をしてみてください。

 

後ろのパッセ(ルティレ)のやり方

パッセ(正)

膝の後ろにつま先を付けたルティレです。

後ろのルティレは膝が内側に入りやすいので、より開くことを意識し、しっかりとヒザを上に持ち上げます。

注意

パッセ(誤)

曲げているヒザの持ち上げが足りないと、つま先が突き出てしまいます。

『つま先を膝裏に付ける』意識よりも、まずは『膝を持ち上げる!』を第一に考えることが大切です。

<バレエ>ク・ド・ピエ(クペ)について

クドピエをしたダンサー

パッセ(ルティレ)同様に、指導者によって呼称が異なることがあります。

『ク・ド・ピエ』や『クペ』と言ったりします!

それぞれの意味は・・・

ク・ド・ピエ

※スュル・ル・ク・ド・ピエの略

 

意味:足首の上に

片足がもう一方の足首に触れているポジションのこと

クペ

意味:切られた

ク・ド・ピエに上げる「動き」のこと

本当は意味が異なりますが、同じように使われることが多いです!

 

前のク・ド・ピエのやり方(その1)

クドピエをした脚

前(ドゥバン)のク・ド・ピエは、2つのパターンがあります。

 

1つめは、足首のにつま先を付けたク・ド・ピエです。

 

前のク・ド・ピエのやり方(その2)

クドピエをした脚

巻きつけたドゥバンクペ

もう1つが、軸足首を足の裏で包むような形のク・ド・ピエです。

つま先は後ろへと巻きつけるようにします。

しっかりとターンアウトすることが大切です!

 

後ろのク・ド・ピエ(クペ)のやり方

クドピエをしたダンサー

デリエールのクペ

後ろのク・ド・ピエは、足首の後ろにつま先とカカトを付けたかたちです。

 

クドピエ(クペ)でバランスを取るコツ

ク・ド・ピエは、軸足に重心が乗りづらいので、自分が思っているよりもさらに軸足のつま先側に体重を乗せるように意識してみて下さい!

本を見ながら練習!

バランスを取るときは重心を意識して!

今回は『【バレエ用語】パッセ(ルティレ)・クドピエ(クペ)/バランスを取るコツ!』を解説いたしました。

 

ルティレとク・ド・ピエでバランスを取るためには、重心の位置が大切になってきます。

しっかりと軸足つま先側に重心をもっていくように、そして体を上に引き上げてバランスを取る練習をしてみてくださいね。

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今回はこのへんで。

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